Orthomoleculaire ondersteuning

Zoals reeds genoemd gaat een burn-out vaak gepaard met een bijnieruitputting. Er kunnen echter ook andere fysieke aandoeningen de kop opsteken tijdens een burn-out. Aandoeningen die in aanleg reeds in je DNA aanwezig waren en zich nu, door een verminderde weerstand, manifesteren. Te denken valt aan chronische vermoeidheid, diabetes of een te hoge bloeddruk.

Door de algehele uitputting is het onvoldoende om je enkel en alleen te richten op het opheffen of verminderen van de stressfactoren. Daarom is het belangrijk om je ook,  vooral de eerste maanden en in overleg met je huisarts, te richten op fysiek herstel. Dit kan door het herstellen van de balans tussen in- en ontspanning, welke bij iedereen verschillend is, maar ook door het aanvullen van tekorten van voedingsstoffen middels voedingssupplementen.

Daarnaast zal veel aandacht besteed worden aan de veroorzakers van de stress en het resetten van je lichaam. Dit geschiedt middels bewustwording en ontspanningstechnieken zoals b.v. je ademhaling, meditatie en ontspanningsoefeningen. En soms kan, indien nodig of gewenst, in overleg met een contactpersoon op het werk de mogelijkheid gecreëerd worden om ook op de werkvloer stressfactoren aan te pakken en te reduceren.